Offene Yogakurse

Yoga Training / Workshops

Yoga für eine kraftvolle Mitte

Mein Yogaunterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Yogastunde beinhaltet sowohl fließende als auch statische Yogapositionen, Übungen aus dem CANTIENICA® Becken bodentraining und dem Qi Gong, Atemübungen/Pranayama, am Ende eine Tiefenentspannung und Meditation. Ich lehre, in eine Position (Asana) hineinzugehen, sich darin auszurichten, die Position wieder zu verlassen und nachzuspüren. Die Vernetzung der Rücken- und Bauch- und Beckenbodenmuskulatur - eine starke Mitte - steht im Vordergrund.
Meine goldene Yogaregel lautet:
Wir opfern niemals unseren Atem, um in einer Yogaposition bleiben zu können. Wir hören stets auf unsere Atmung. Sie hält uns in der Gegenwärtigkeit und ist zudem ein Indikator für die Qualität unserer Übungspraxis. Eine Stellung mit gepresster oder stockender Atmung zu halten, entspricht nicht der in der Yoga-Philosophie gelehrten Gewaltlosigkeit Ahimsa.

 

Mittwoch 8:30 - 10:00 Uhr
Yoga für eine kraftvolle Mitte

 

Ort:
Wurzeln & Flügel
Urbanstraße 30
10967 Berlin

Anmeldung:
melanie@yogamel.de

Preise:
10er Karte: 170,00 € (12 Wochen gültig)

Probestunde: 10,00 €

 

Personal Training:
60 Min 75,00 €

 

Spezial Verwöhn-Paket:
10-er Karte Yoga + 60 min Massage 215,00 €

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