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Fortbildungen zum Thema Beckenboden
AUSGEBUCHT – Beckenboden und Füße
In Zusammenarbeit mit dem BDYoga biete ich die Yogalehrer-Weiterbildung „Beckenboden und Füße“ einmal jährlich im Haus Mariaspring nahe Göttingen an. Der nächste Termin ist 20. - 22. Juni 2025 – leider ausgebucht, hier geht's zur Warteliste: BDYoga Website!
Für alle bodyworker, Hebammen, YogalehrerInnen, PhysiotherapeutInnen:
Werde Beckenboden-Expertin/Experte!
Fortbildung Effektives Beckenbodentraining und Core-Power
- Kompakt und trainingsintensiv
- Mit ausführlichem Skript, Trainings-Audios und Follow-up Zoom-Meeting
- präsent, höchstens 10 TeilnehmerInnen für intensives Lernen und präzises Coaching
Absolut sicher anleiten für jede Altersstufe und jeden Fitness-Level, insbesondere bei Inkontinenz, vor und nach der Geburt, bei Rektusdiastase, Prostata-Symptomen, Erektionsstörungen und Beschwerden im unteren Rücken.
Der Beckenboden wird leider häufig mit der Schließmuskulatur verwechselt, und in sogenannten „Fahrstuhlübungen“ oder „Kegelübungen“ werden die Vaginalmuskeln / Hoden hochgezogen und der Anus angespannt. Das Anspannen dieser Muskulatur (in der tantrischen Praxis: "Mula Bandha") trainiert NICHT den die Organe tragenden eigentlichen Beckenboden. Dieser wird wie ein Trampolin im Verbund mit dem Zwerchfell und der gesamten Tiefenmuskulatur des Rumpfes aufgespannt und ist mit der Fußmuskulatur vernetzt.
In dieser Fortbildung unterrichte ich Anatomie und Funktion des Beckenbodens und effektives Training der gesamten Core-Muskulatur für eine stabile Mitte. Selbst-Massagetechniken und Schoßraum-Entspannung gehören für einen ganzheitlichen Ansatz ebenso dazu wie Meditationen zur Erdung und Balance des Wurzel-Chakras.
Ich war von 2013 – 2022 CANTIENICA®Trainerin und habe die Methode eigenständig weiterentwickelt. Mit dem Effektiven Beckenbodentraining habe ich eine Verbindung von Yogapraxis und zahlreichen Beckenboden-Fortbildungen aus verschiedensten Richtungen geschaffen. Mein Wissen basiert auf der Erfahrung aus über 20 Jahren Unterrichtstätigkeit in der Körperarbeit und meine Fortbildungen zeichnen sich durch präzise Anatomie, humorvolle Vermittlung und die Begeisterung für dogma-freies gemeinsames Forschen und Fühlen aus.
Fortbildung Effektives Beckenbodentraining
und Core-Power
Nächste Termine:
4. – 7. September 2025
Veranstaltungsort:
Villa Wendisch
Bosestraße 43
12103 Berlin-Tempelhof
Unterrichtszeiten:
Donnerstag 18.00 – 20.30 h
Freitag 10.00 – 13.00 h
und 15.00 – 19.00 h
Samstag 9.30 – 13.00 h
und 15.00 – 18.00 h
Sonntag 10.00 – 13.00 h
und 14.30 –16.00 h
Kosten:
565 €
zzgl. 107,35 € MwSt
= 672,35 €