Retreat auf La Palma 2020

Stabile Mitte – Effektives Beckenbodentraining und Yoga auf Gomera

während der Berliner Winterferien 28. 1. bis 4. 2. 2023

Die Finca El Cabrito ist direkt an einem Privatstrand – nur mit dem Fährschiff vom Hafen San Sebastian zu erreichen – ein Traum! Wir entfliehen dem deutschen Winter, tanken Sonne und werden rundum versorgt und kulinarisch verwöhnt mit Gemüse und Früchten aus eigenem Anbau. Zweimal täglich praktizieren wir eine einzigartige Mischung aus Effektivem Beckenbodentraining und Yoga und verankern die heilsamen Aufspannungs-Prinzipien tief im Körperbewusstsein. Wir meditieren, gehen wandern mit einer ganz neuen Leichtigkeit und es wird genug Zeit geben, einfach nur am Meer zu entspannen. 

In diesem Seminar lernst du, eine königliche Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren, deine gesamte Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Muskulatur in deinen Füßen mit der Beckenbodenmuskulatur zu vernetzen. Dein Beckenboden ist ein pulsierendes Trampolin, das deine Organe trägt und kein Fahrstuhl, der deinen Schoßraum verspannt. Wenn du in Kontakt mit dem tragenden Grund in deinem Becken bist, findest du inneren Halt in dir: die Voraussetzung dafür, dich nicht im Außen zu verlieren. Gut geerdet durchs Leben gehen und in deiner vollen Größe erstrahlen – das wirst du anschließend mitnehmen und deine ganz individuellen Werkzeuge hierfür erhalten. 

Wir erforschen die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen: Das Aktive in uns – unsere Kraft, unser Vorwärts-Streben und Wirken und das Passive – die Sehnsucht nach Loslassen, Schmelzen und Empfangen und wie wir körperlich und seelisch damit in eine gesunde Balance kommen. Als Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin, und Massagetherapeutin (früher: CANTIENICA®-Trainerin) begleite ich seit über 20 Jahren Menschen einfühlsam in ihr ganz persönliches Körperglück. Präzision, Anatomie-Wissen und Humor sind meine wichtigsten Begleiter und die Resultate sind schnell fühlbar und sichtbar.

 

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Termin:
28. 01 – 4. 02. 2023 

Kosten:
Die Seminargebühr beträgt 450 € zuzügl. MwSt.
Die Anmeldung findest du hier. 

Ort:
Deine Unterkunft inklusive Vollpension buchst du direkt beim El Cabrito. Die Kosten für Unterkunft und Vollpension findest du hier. https://elcabrito.es/hotel-finca-el-cabrito/wohnen/

Anreise:
Deine Anreise organisierst du selbst, hier findest du eine Anleitung dafür:
https://elcabrito.es/service/anreise/