Personal Training

Ich biete Einzelcoachings in folgenden Bereichen an:

• Yoga
• Effektives Beckenbodentraining
• Yoga für Schwangere
• Gebursvorbereitung
• Yoga nach der Geburt/Rückbildung
• Spezielles Training bei Rektusdiastase, Inkontinenz, Organsenkung
• Spezielles Training für Männer nach Prostata-OP und
  bei Erektionsstörungen sowie bei Rückenschmerzen

 

Den Inhalt der Einzelstunden erarbeiten wir gemeinsam. Wir betrachten genau, wo deine persönlichen Herausforderungen liegen, und ich stelle ein individuelles Programm für deine Bedürfnisse zusammen.

Im Personal Training präsent wird dein Körper durch intensives Coaching mit den Händen optimal in den Haltungen unterstützt. Beim online-Training beobachte ich deinen Körper genau über den Bildschirm, damit wir sicherstellen, dass du die Übungen korrekt ausführst. Du bekommst Übungen an die Hand, die du sofort in den Alltag integrieren kannst. Das Einzeltraining in Präsenz zeichnen wir als Audio auf und das online Training per Zoom oder skype wird direkt aufgezeichnet auf, so dass du immer wieder eigenständig damit üben kannst.

 

Anmeldung: bitte telefonisch unter 01520 - 200 94 48

Preise: 60 Min = 80,00 €

 

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, enganliegende und bequeme Kleidung und ein Handtuch zum Unterlegen, falls aus hygienischen Gründen gewünscht.