Yoga für Schwangere

Rückbildung

mit YOGA, CANTIENICA® Beckenbodentraining & QI GONG (ohne Baby)

Das tut gut nach der Geburt! Zeit für dich und deine Bedürfnisse: Ein Abendkurs, um effektiv zu trainieren, Energie und Kraft zu tanken und am Schluß tief zu entspannen.

Gezielt die Mitte stärken, den Rücken kräftigen und lernen, gut für dich zu sorgen im Alltag mit dem Baby: Wohltuende Yogaübungen und CANTIENICA® Beckenbodentraining lösen Verspannungen und stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Wirksame Atemtechniken und Qi Gong Praxis schenken mehr Energie und Ruhe. Du wirst gezielt dabei unterstützt, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich selbst zu nähren.

Ich befürworte ein sorgsames Achten der besonderen Zeit des Wochenbetts, das in meinen Augen und in vielen Kulturen der Welt erst ca. 8 Wochen nach der Geburt endet. Daher können Mütter ab der 9. Woche nach der Geburt zu diesem Kurs kommen. Bitte unbedingt vorher anmelden!

 

Montag 18:00 - 19:30 Uhr

Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr

»KRAFTVOLLE MITTE«
Rückbildung mit Yoga, CANTIENICA®-Beckenbodentraining, Qi Gong
(ohne Babies)

 

Ort:
Wurzeln & Flügel
Urbanstraße 30
10967 Berlin

Anmeldung:
melanie@yogamel.de

Preise:
10er Karte: 170,00 € (12 Wochen gültig)
Probestunde: 10,00 €

 

Mama Spezial Verwöhn-Paket:

10-er Karte Yoga + 60 min Massage 215,00 €

 

Personal Training

60 min 75,00 €

 

Von Herzen...

 

empfehle ich Craniosacrale Ostheopatie für Mütter nach der Geburt und für Babys
bei Ruth Holtermann, web: www.ruth-holtermann.de

 

Baby tragen - aber richtig! Das richtige Tragesystem ausprobieren und
Tücher sicher binden lernen. Auch auf dem Rücken - für deinen Rücken!
Myrto Latrou: Telefon 0176 - 38 47 85 60

 

Für das körperliche und seelische Verarbeiten von Geburtsnarben nach einem Kaiserschnitt
oder Dammschnitt empfehle ich die Arbeit meiner Kollegin, Physiotherapeutin Annette Karpinski, web: heilpraxis-annettekarpinski.de

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