Retreat auf La Palma 2020

Körperglück – Retreat auf La Palma

Die Balance zwischen Kontrolle und Hingabe
mit Melanie Tressel

Eine Woche dem Winter entfliehen, täglich Yoga, CANTIENICA®-Training und Zeit für dich am Meer. Unterkunft im Encantala-Zentrum mit zwei Dachterrassen und sehr schönem Gruppenraum, Pool, mehreren Riesensofas draußen und drinnen, die zum Chill-Out einladen, mit Blick auf den Atlantik und die grünen Berge. Meditieren auf Lavasteinen am Ufer des Atlantik und eine Wanderung durch die atemberaubende Berglandschaft machen deine Auszeit zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Wir erforschen den Spielraum
zwischen Spannung und Loslassen:

 

Wenn die Kernmuskulatur im aufgespannten Körper aktiv ist, können die äußeren, oft verspannten Muskeln loslassen. Die Verankerung in der Mitte, die Vernetzung von Bauch- und Rückenmuskeln mit dem Beckenboden, ist die Voraussetzung für das Loslassen-Können in den Schultern. Die körperliche Erfahrung, den tragenden, sicheren Boden in dir zu spüren, überträgt sich in den geistig-seelischen Bereich und ermöglicht Vertrauen, Sicherheit und Kraft. Loslassen und trotzdem in deiner Kraft sein. Klar handeln, ohne dich abzumühen oder kraftraubende Kämpfe auszutragen. Der Wunsch nach Kontrolle verursacht Stress, und die Tatsache, dass wir andere nicht kontrollieren können, frustriert uns. Wir stellen uns die Frage, was die Motivation hinter unserem Handeln ist und wie wir Hingabe, Loslassen, Vertrauen einladen können, uns in den Flow zu bringen statt in den Kampf. Im Körper und im Leben.

In der Mittags-Siesta hast du täglich mehrere Stunden Zeit, deinen Bedürfnissen im Hier und Jetzt nachzugehen und dir die Frage zu stellen: „Was will ICH jetzt?“ Am Strand relaxen, von einem Felsen in den Atlantik springen, auf der Dachterrasse die umwerfende Aussicht aufs Meer und in die Berge genießen, einfach schlafen oder mal NICHTS TUN?

 

Todoque befindet sich auf der Sonnenseite der vom Massentourismus verschonten, schönsten und grün­sten Insel der Kanaren. Einzigartige Strände sind wenige Autominuten entfernt und sehr einfach mit Bussen erreichbar. Du brauchst kein Auto.

 

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Termin:
Neue Termine werden bekanntgegeben 

Ort:
www.encantala.com *

 

*Bitte lasst euch nicht irritieren von dem Wort tantrisch. Es ist Fabiennes Beschreibung für ihren wunderschönen Ort, wir praktizieren während des retreats kein Tantra.