Yoga für Schwangere

Rückbildungsyoga nach der Geburt

Die komplette Ausbildung Rückbildungsyoga nach der Geburt besteht aus insgesamt 3 Bausteinen.

 

Baustein 1: Effektives Beckenbodentraining
Beckenboden und Füße – Aufspannung in der Tiefe

Baustein 1 kann unabhängig von der Gesamtausbildung gebucht werden. Baustein 2 und 3 sind nur im Anschluss an Baustein 1 buchbar und finden im gleichen Format am Wochenende statt.
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Baustein 2

Bauchmuskeln und Beckenboden, Gutes für den Rücken
Absolut sicheres Training für die Rückbildung nach der Geburt

 

Baustein 3

Yoga im Alltag mit Kind: aufgespannt Stillen und Tragen, sicheres Heben und Bücken, Übungssequenzen für Zwischendurch

 

Die Termine für Baustein 2 und 3 lege ich im Anschluss an das Baustein 1-Wochenende fest. Der Komplettpreis für Baustein 1 und 2 beträgt 550,- €.

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Nächster Termin:
wird bekanntgegeben