Rückbildungsyoga nach der Geburt

In einer kleinen Gruppe (höchstens 10 Teilnehmerinnen) gebe ich eine Synthese von postnatal-Yoga, all meinem Beckenboden-Wissen aus den verschiedensten Richtungen und der langjährigen Forschungsarbeit mit Müttern und Hebammen weiter.

Als post-natal Yogalehrerinnen müssen wir den Müttern beibringen, das Training in den Alltag mit Kind zu integrieren: Gesundes Bücken und Heben, das richtige Tragen des Kindes, rückengerechtes Stillen und Wickeln etc. Glückliche Mama = glückliches Kind!

Das eigene praktische Üben und Erspüren sowie gegenseitiges Anleiten stehen bei dieser Fortbildung im Vordergrund, damit die Teilnehmerinnen sich nach der Fortbildung sicher fühlen. Die Teilnehmerinnen lernen, dass der Beckenboden viel mehr ist, als „Fahrstuhlfahren mit der Vagina“, sowie anatomisch intelligente Bauchmuskelübungen, die wirklich gesund und daher sicher sind, auch bei Rektusdiastase.

Nächster Termin:
wird bekanntgegeben