Yoga für Schwangere

Rückbildungsyoga nach der Geburt

n einer kleinen Gruppe (höchstens 10 Teilnehmerinnen) gebe ich eine Synthese von postnatal-Yoga, all meinem Beckenboden-Wissen aus den verschiedensten Richtungen und der langjährigen Forschungsarbeit mit Müttern und Hebammen weiter.

Als post-natal Yogalehrerinnen müssen wir den Müttern beibringen, das Training in den Alltag mit Kind zu integrieren: Gesundes Bücken und Heben, das richtige Tragen des Kindes, rückengerechtes Stillen und Wickeln etc. Glückliche Mama = glückliches Kind!

Das eigene praktische Üben und Erspüren sowie gegenseitiges Anleiten stehen bei dieser Fortbildung im Vordergrund, damit die Teilnehmerinnen sich nach der Fortbildung sicher fühlen. Die Teilnehmerinnen lernen, dass der Beckenboden viel mehr ist, als „Fahrstuhlfahren mit der Vagina“, sowie anatomisch intelligente Bauchmuskelübungen, die wirklich gesund und daher sicher sind, auch bei Rektusdiastase.

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Nächster Termin:
9.-12. Mai 2019

 

Unterrichtszeiten:
Donnerstag 15:00 - 19:00 h, danach Hospitation beim Rückbildungsyoga
20:00 - 21.30 h
Freitag 10:00 - 18:00 h
Samstag 10:00 -17:00 h
Sonntag 11:00 - 18:00 h
Pausen nach Absprache

 

Ort:
Wurzeln & Flügel
Urbanstraße 30
10967 Berlin

 

Kosten:

714,- €
Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich

 

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Anmeldeformular
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